导读：现伴随着电脑的不断普及，因为电脑而造成的眼病也越来越多了。有些眼睛疲劳是由于长期对着电脑而造成的。同时一方面电脑辐射还会对眼睛产生实质性的病变。而且长期对着电脑会比较容易患上干眼症。那么，长期对着电脑的人应该怎样预防干眼症？
长期对着电脑的人应该怎样预防干眼症？
1、配一副合适的眼镜是很重要你们的岁以上的人最好采用双焦点镜片或者在打字时配戴度数较低的眼镜。
2、养成多眨眼的习惯，干眼病是一种压力型病症，重要问题出在眼睛长时间盯着一个方向看，因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息切忌连续操作。
3、工作的姿势和距离也是很重要大量的尽量保持一定距离。调整一个最适当的姿势使得视线能保持向。化验这样的一个角度骨科安排可以使颈部肌肉放松恢复并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
4、补充各种对眼睛视力有益的营养元素。长期从事电脑操作者应多吃一些新鲜的蔬菜和水果同时增加维生素ABCE的摄入维生素A处理主要为预防角膜干燥视力下降夜盲等；维生素B可以至于营养神经。
怎样预防青光眼、白内障？
青光眼、白内障在日常生活中是比较常见的眼部疾病。但是青光眼、白内障这两种眼部疾病的发病率比较高的。所以日常生活中我们应该学习怎样去保护眼睛的健康。这对预防眼部疾病是比较重要的。那么，怎样预防青光眼、白内障？
1、食物:在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。在这些症状发生之前，人的暗光视力已经降低，暗适应能力差，也就是说，从亮处到暗处时很久难以适应。补充维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。维生素E具有抗氧化作用，对治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。膳食中豆油、花生油和香蕉中维生素E含量均较高。缺乏维生素B2容易使人口角、唇、舌发炎，也会使眼睛密布血丝、怕光、易流泪。补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等。此外，牛磺酸对缓解视力低下、眼睛疲劳有很好的作用。牛磺酸在水产动物如乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶中含量较高。
2、药物:现在市场上也有一些如复合维生素B片等维生素类药物，人们可以通过在医生的指导下，通过维生素药物的食用来摄取维生素，来预防青光眼、白内障等眼部疾病。多可以达到良好的预防效果。
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