预防护理：
1、调整饮食：减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，多吃含膳食纤维高的食物如全谷类、水果、蔬菜、各种豆芽等。
2、增加体力活动：足够的中等强度锻炼，每天至少消耗200千卡热像。
3、限制酒精的摄入：男性≤25g/天，女性≤15g/天。
4、戒烟：鼓励患者越早戒烟越好。
5、减肥：主要通过饮食控制和增加体力活动来减轻体重，一般一周减轻0.5-1Kg。
预防护理：
1、调整饮食：减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，多吃含膳食纤维高的食物如全谷类、水果、蔬菜、各种豆芽等。
2、增加体力活动：足够的中等强度锻炼，每天至少消耗200千卡热像。
3、限制酒精的摄入：男性≤25g/天，女性≤15g/天。
4、戒烟：鼓励患者越早戒烟越好。
5、减肥：主要通过饮食控制和增加体力活动来减轻体重，一般一周减轻0.5-1Kg。
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