请登录 免费注册 购物车0 我的康德乐 客户服务 网站导航 手机版

400-168-0606

疾病百科
焦虑症常见病种
您现在的位置: 疾病百科 > 焦虑症

什么是焦虑症 应该怎么缓解

来源:发布时间:2017-07-20 21:31

随着社会的生存压力不断增加,精神疾病不断涌现。不管是上班族还是学生都有一些精神疾病产生,例如焦虑症。那么,什么是焦虑症?应该怎么缓解?康德乐大药房专注于处方药,康德乐处方药药房网执业药师为您解答。

一项来自5000名“人人网”用户的调查显示,约有80%的受访白领被“周一焦虑症”困扰。其中,61.4%的被调查者表示,周日下午想到假期要结束,就心情很低落;63.4%的被调查者认为,到了周一早晨,对于要开展的工作,感到很无奈。在面对一周工作时,轻则略感无奈,迫不及待想下班;重则出现“轻微头痛,胃不舒服,没有食欲”等不适。特别是高压行业,如媒体人、律师、会计师等,情况更严重。最近一项调查还发现,这种严重焦虑状态,还可能导致人们作出不理智决定。

有一些小措施可以缓解这些反应:  1.周五下午就将办公桌收拾干净,列好下周一要做事情的清单,这能减轻周一到单位之后的焦躁情绪。  2.最好在周日晚上多睡上35—40分钟。但对很多人来说,即便早些上床,也无法做到早睡着。这种情况下,就尽可能在周日晚上睡前,做好第二天的准备,以缩短你从起床到出门的时间,这或许可以让你多睡15分钟。  3.周一早上醒来就立刻起床。在床上拖着,只会增加你的痛苦焦躁感。

焦虑症的护理:要对患者关心保持正常范围,不要过度的关心患者。属要有良好的判断力,根据患者的实际情况和生活习惯,以适度的关心和照顾,在则要让患者做一些力所能及的事情,可以转换患者的注意力。

以上就是关于焦虑症疾病的相关介绍。您若对神经性疾病还有其他的疑问,可以拨打康德乐大药房全国咨询热线:400-168-0606。祝您早日康复!

 
焦虑症