目录 1并发症
睡眠与健康饮食和经常运动对你的健康是同样重要的。睡眠障碍可以影响你的精神状态和身体。据调查可知，与睡眠充足的人相比，睡眠障碍的人的生活质量较低。
睡眠障碍的并发症可能包括：
1.工作或学习效率低
2.驾驶时反应慢和风险较高
3.精神问题，如抑郁症或焦虑症
4.超重或肥胖
5.易怒
7.滥用药物
睡眠与健康饮食和经常运动对你的健康是同样重要的。睡眠障碍可以影响你的精神状态和身体。据调查可知，与睡眠充足的人相比，睡眠障碍的人的生活质量较低。
睡眠障碍的并发症可能包括：
1.工作或学习效率低
2.驾驶时反应慢和风险较高
3.精神问题，如抑郁症或焦虑症
4.超重或肥胖
5.易怒
7.滥用药物
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