目录 1患病风险
几乎每个人都有一个偶然的不眠夜。但长期的睡眠障碍的风险较大，如果：
1.女性更容易出现睡眠障碍。在月经周期及更年期荷尔蒙的变化可能会起到一定的作用。在更年期，盗汗潮热经常扰乱睡眠。睡眠障碍也常见于妊娠。
2.年龄大于60岁 因为睡眠方式和健康的改变，随着年龄增长睡眠障碍也频繁。
3.你有心理健康障碍。许多疾病包括抑郁症、焦虑症、双相情感障碍和创伤后应激障碍会扰乱睡眠。清晨早醒是抑郁症的一个典型症状。
4.应激事件可引起暂时性睡眠障碍。重大或持久的压力如心爱的人死亡或离婚，会导致慢性睡眠障碍。贫穷或失业同样也增加了睡眠障碍的风险。
5.夜间工作或换班。在夜间工作或频繁换班会增加你睡眠障碍的风险。
目录 3常见问答
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