目录 1护理
1、视网膜色素变性预防：
要注意平时出门，在强光下药佩戴遮光眼镜，以免对眼睛造成伤害，绿色镜片禁用。由于这个疾病是有遗传倾向的，所以要禁止近亲结婚，加强孕育的保健。避免精神和肉体的过度紧张，这些因素都会影响血管的血液供应，导致视网膜细胞营养不良。夜盲症的预防，主要是补充维生素A，维生素A在动物的肝脏如猪肝，羊肝等的含量比较丰富，还有鸡蛋黄也富含维生素A，而胡萝卜内含有丰富的胡萝卜素，人体吸收后可以转化为维生素A。所以夜盲症的患者饮食上可以多吃这些食物。
2、如果你有糖尿病，以下这些方法有助于你减少糖尿病视网膜病变的风险。
1） 许下承诺管理糖尿病。使健康饮食和运动健身成为日常生活的一部分。保持每周至少150分钟的适度有氧运动，如散步。按指示服用口服糖尿病药物或胰岛素
2） 监控你的血糖水平。你可能要一天检测几次你的血糖水平并做好记录。如果你生病了或者有压力时，可能需要更频繁的检测。仔细监测是确保你的血糖水平保持在目标范围内的唯一途径。询问你的医生你多久需要测试一次你的血糖。
3） 询问你的医生关于糖化血红蛋白的测试。 糖化血红蛋白的测试反映了你测试前两到三个月时间内的平均血糖水平。 对于大多数人，糖化血红蛋白的目标值是在7%以下。 如果你的血糖水平达到目标值，你的医生可能会建议你可以每年接受两次检测。 但是，如果你的糖化血红蛋白是高于目标值，就需要更频繁的检测。 记住，尽可能保持你的血糖水平在正常范围可以延缓糖尿病性视网膜病变的进程以及减少手术的必要性。
4） 控制血压和胆固醇。高血压和高胆固醇增加视力丧失的危险。健康饮食和经常锻炼对控制高血压和胆固醇大有帮助。有时药物治疗也是必须的。
5） 如果你吸烟或者使用其它类型的烟草制品，请医生帮你戒掉。吸烟增加多方面的糖尿病并发症风险，包括糖尿病视网膜病变。跟你的医生咨询关于戒掉烟或其他类型的烟草制品的方法。
6） 注意视力变化。每年的散瞳检查是您的糖尿病治疗计划的重要组成部分。如果您遇到突然的视力变化、或者你的视野变得模糊、呈点状或朦胧，马上联系你的眼科医生。
记住，糖尿病并不一定会导致视力低下。积极进行糖尿病管理，可令你很长一段时间内不要担忧发生并发症。
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