一、生活中你可能会找到缓解胃溃疡疼痛的方法，如果你：
●均衡饮食。均衡饮食指包含水果、蔬菜和全谷类食品。如果不多吃富含维生素的食物，可能很难治愈你的胃溃疡。
●考虑换止痛药。如果你定期使用止痛药，向你的医生咨询你是否可以选择对乙酰氨基酚(泰诺、其他)。
●控制压力。压力可以使你胃溃疡的体征和症状恶化。审视你的生活，找出你的压力的来源,尽你所能去解决这些原因。有些压力是不可避免的，但是你要学会通过运动释放压力,多与朋友一起或写日志。
●不要吸烟。吸烟可能会破坏胃粘膜保护层,使你的胃更易发展成溃疡。吸烟也会增加胃酸。
●限制或避免饮酒。过量的酒精会刺激并侵蚀你的胃肠道黏膜,导致发炎和出血。
二、你可以通过一些方式减少患胃溃疡的风险，比如：
●远离传染病。现在还不清楚幽门螺旋杆菌是如何传播的，但有证据显示，它可以通过人与人或者食物和水等方式传播。
你可以采取措施保护自己不受感染，例如预防幽门螺旋杆菌，你可以经常用肥皂和清水洗手，吃完全煮熟的食物。
●谨慎使用止痛药。如果你经常使用止痛药,这样会增加你患胃溃疡的风险，你可以采取措施减少患胃病的风险。例如，进餐时一同服药。
配合你的医生，一起找出你止痛的最低的药物剂量。服药期间忌饮酒，因为这两个同时服用会增加你的消化不良的风险。
