灰指甲

预防灰指甲的发生，应保持皮肤干爽、改善个人卫生、防止公共场所感染、避免湿热环境、不要涂抹劣质指甲油、及时治疗皮肤癣病。

1、保持手和脚的卫生，有助于预防灰指甲及减少重复感染。

2、保持指甲清洁干燥且长短适宜。指甲长短适宜，不要剪得太短，也不要留下角刺。洗澡后要用专用毛巾彻底擦干手、脚和脚趾间。

3、穿合适的袜子。与全棉或羊毛袜子相比，合成袜子会吸收水分以致你的脚变得更干燥。或者你可以先穿了其他袜子后再穿一双合成袜子。勤换袜，如果你脚汗多就更要坚持。一天中或运动后，时不时脱下鞋来透透气。经常交替穿不透气的鞋子和凉鞋。

4、使用抗真菌喷雾剂或粉末。喷一喷你的脚和鞋子里面，或者撒脚气粉。

5、戴手套。这样可以保护你的手避免过度暴露于水。使用后，记得将手套反过来晾干

6、切勿修剪或挑指甲周围的皮肤。这可能导致细菌进入你的皮肤和指甲内。

7、在公共场所不要打赤脚。在公共浴池，淋浴间和更衣室记得要穿鞋

8、选择信誉良好的修手指甲和脚趾甲的美容店。确保美甲店的仪器已消毒。最好就自备。

9、不涂抹指甲油和不戴人造指甲。指甲真菌往往就隐藏在亮粉的指甲油下，容易致多余的水分渗入指甲内，加重感染。

10、接触灰指甲患者要及时洗手。灰指甲可以通过指甲接触传染。