老年痴呆症

 目前尚无确切的方法能够预防阿尔兹海默病，预防策略的研究仍在进行。目前最有力的证据表明降低患心脏病风险可能可以降低患阿尔兹海默病的风险。许多会增加患心脏病的风险因素也是导致患阿尔兹海默病和血管性痴呆的风险因素。这些风险因素包括高血压、高血脂、体重过重以及糖尿病。

研究显示，选择健康的饮食，定期的锻炼或其他健康的生活方式都能够预防或者改善认知功能下降的病症。选择这些健康的生活方式不但能够很好地促进整体的健康，而且在维持健康的认知功能上也发挥着重要的作用，所以将这些方案纳入健康计划里，对预防老年痴呆症有一定的帮助：

1众所周知，定期锻炼有助于心脏健康，并且有助于预防认知功能下降。同时，锻炼也是能够改善心情的。

2低脂肪，以及富含水果和蔬菜的日常饮食是保护认知功能健康的另一种选择。

3 ω-3脂肪酸对心脏有益。许多研究显示食用以鱼消耗的ω-3脂肪酸的基准量有利于认知功能的健康。

4社交活动和智力启发可以令生活更有趣，并且有助于保护心智功能。