黄斑病变的预防方法是有很多种的

　　黄斑病变是很常见的一种眼病，它给人们的视觉上带来了很大的影响，而且的它的危害也是非常大的，所以及时的预防黄斑病变是非常有必要的，对于不同疾病的预防方式是很多的，所以黄斑病变好的预防方法应该是有很多的，具体我们来看一下以下的具体介绍：

　　黄斑病变好的预防方法有哪些：

　　1、坚持定期按摩眼部。

　　可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩晴明穴、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

　　2、要注意保持心情舒畅。

　　要避免过度情绪激动，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力。

　　3、避免过度视力疲劳。

　　用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息，尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

　　4、注意饮食的宜忌。

　　黄斑病变的产生与晶体内缺乏维生素c、b6、氨基酸、某些微量元素有关，应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉（动物肝脏）、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品，并戒烟酒。这是我们应该遵循的黄斑病变好的预防方法之一。

　　5、要避免长期过量接触辐射线。

　　长期接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速老年性黄斑病变的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。

　　以上的五个预防黄斑病变的方法，从不同的方面向大家介绍了我们在日常生活中应该如何预防黄斑病变的发生，它给我们带来的意义是非常大的。