黄斑病变应怎样预防呢

　　黄斑病变是一种老年人常见的影响黄斑的疾病，随着时间的推移，医学科技在慢慢的提高，可是技术还是赶不上病情的发展，现在还是有很多人成为了这个疾病的患者，黄斑病变会为严重威胁人的视力问题。针对这样的情况，越来越多的人为了自己的健康，开始关注这样的疾病来了，黄斑病变可能会造成患者失明，那么这样的疾病到底有什么样的预防方法呢？下面跟大家谈谈这个问题。

　　黄斑病变的预防方法：

　　1.长期接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速老年性黄斑变性的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。

　　2.要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对老年性黄斑变性的康复，同样很重要。

　　3.老年性黄斑变性的产生与晶体内缺乏维生素c、b6、氨基酸、某些微量元素有关，应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品，并戒烟酒。

　　4.用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

　　5.可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

　　做好预防，还是应该做到对自己的健康负责，定时到医院做身体的检查，对可能会引发疾病的病因及时做治疗。最主要的一点还是应该做好早发现病情早治疗的。为了自己的健康着想，不要轻信偏方的治疗，避免耽误自己的病情。任何疾病的治疗都是应该做到早发现早治疗这样的治疗才是对疾病有很大的帮助。还应注意保持心情的畅快，减少辛辣食物的食用。