前列腺癌的预防,如何预防前列腺癌,前列腺癌的护理措施

目录 1预防

　　一、均衡饮食，吃含蛋白质较高的食物和多种水果蔬菜以及豆类食物等。要控制脂肪的摄入量，少吃肥肉以及油炸肥腻的食物。

　　二、要少吃辛辣和刺激性食物，要多吃清淡，易消化的食物，多吃新鲜蔬菜，禁烟、禁酒，并保持大便的畅通。

　　三、平时要多饮水，多排尿，排尿有冲洗尿道的作用，可帮助前列腺排出过多的分泌物，可预防前列腺感染。

　　四、要保持心情舒畅，注意个人卫生。保持充足的睡眠，有节制的性生活和乐观向上的心态很重要，坚持热水洗浴，尽量不要穿牛仔裤或过紧的裤子。

　　五、要避免对前列腺进行压迫，不要长时间久坐不动，要适当休息并及时变换体位，避免前列腺的局部充血的现象。

　　六、要适当进行体育锻炼，适当的体育锻炼可增强身体的免疫力和抗病能力。经常锻炼腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩，改善血液循环和淋巴循环，有利于增强内部抵抗力并减少前列腺癌的发病率。

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　　一、均衡饮食，吃含蛋白质较高的食物和多种水果蔬菜以及豆类食物等。要控制脂肪的摄入量，少吃肥肉以及油炸肥腻的食物。

　　二、不吃辛辣和刺激性食物，要多吃清淡，易消化的食物，多吃新鲜蔬菜，禁烟、禁酒，并保持大便的畅通。

　　三、要保持心情舒畅，注意个人卫生。保持充足的睡眠，有节制的性生活和乐观向上的心态很重要。

　　四、要休息好，劳逸结合。要适当进行体育锻炼，适当的体育锻炼可增强身体的免疫力和抗病能力。

　　五、要坚持用药，定期复查，以更好的控制前列腺癌。

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