日常强直性脊柱炎的护理方法

　　日常强直性脊柱炎的护理方法：

　　1、首先对于强直性脊柱炎的护理要尽量的多多注意患上强直性脊柱炎后患者会出现体力下降的现象，因此，也不能负重，生活中在干体力活的时候一定要慎重，防止，病情的加重，因为工作的问题，很多的人需要长时间的坐着，或者是站着，这样对于病情的影响都是很大的，因此，在一段时间后，就应该适当活动。

　　2、其次，日常强直性脊柱炎的护理方法也要注意睡眠问题，患者一定要注意休息，很多的人认为，天天睡的时间也很长，但是一定要注意方法，尤其是枕头的选择，不要太高，但是也不要不枕枕头，很多的人会枕的很高，这样会导致脊柱变形，睡觉时，最好是平躺。人们在看电视的时候，最好不要依靠着沙发背上，这样时间长了不仅对腰椎不好，对于颈椎也是种威胁。

　　3、日常强直性脊柱炎的护理方法应该注意养成一个好的习惯，一定要做好适当的运动，做一些伸屈的动作，做完运动后，注意放松肌肉，这样可以减轻疼痛感，而且也要注意一些运动的选择，游泳，舞蹈，都有助于病情的恢复，但是最好不要骑自行车。