每周适量运动降低乳腺癌患者死亡率

　　江苏省肿瘤医院临检中心医师钟山亮等荟萃分析证实，每周保持快走150分钟(以每小时5~6km速度)的运动可有效降低乳腺癌患者死亡率，尤其对体型偏胖者及停经者更有效。该研究近日在《欧洲流行病学杂志》[Eur J Epidemiol2014，29(6):391]上发表。

　　钟山亮等综合了12家国际研究机构的16项队列研究数据，这些研究随访了美国、加拿大、澳大利亚、中国、丹麦、德国、挪威、意大利等8个国家共42602例乳腺癌患者，研究了运动与乳腺癌特异性死亡率、总死亡率的关系，并综合考虑了患者乳腺癌确诊前后、体质指数(BMI)、是否停经、剂量与反应等多方面因素的影响。

　　钟山亮等分析发现，确诊前后的运动都可以降低乳腺癌患者的癌症特异性死亡率和总死亡率，确诊后的运动对死亡率的降低要好于确诊前的运动。确诊前中等量的运动可使癌症特异性死亡率降低17%，总死亡率降低20%;而确诊后中等量的运动则可使癌症特异性死亡率降低19%，总死亡率降低39%;高强度的运动量可使总死亡率降低48%。

　　研究还证实，BMI≥25的乳腺癌患者参加运动，其死亡率降低效果要优于体重正常的患者。运动对停经患者更有效。

　　研究人员建议，乳腺癌患者运动锻炼要量力而行，循序渐进。运动量的大小并非始终与降低乳腺癌死亡率成正相关，尤其在治疗后短期内不宜从事大量剧烈运动。建议乳腺癌患者在身体许可的情况下，坚持每周以每小时5~6km速度快走150分钟。