目录 1护理
1型糖尿病是无法预防的。然而，选择健康的生活方式可预防前驱糖尿病、2型糖尿病和妊娠期糖尿病的发生。
•饮食健康。选择低脂肪和低卡路里的食物。以水果、蔬菜和全谷物为主，可以任意变换，以免吃腻。 •多锻炼。每天进行30分钟的中等强度的体育运动。每天来一次轻松的散步。经常骑骑车。游上几圈。如果你不能适应长时间锻炼，将它分开几次进行也可。
•减肥。如果你超重，你只要减掉你体重的5%的重量，比如你重200磅（90.7公斤）就相当于减掉10磅（4.5公斤），就可以降低患糖尿病的风险。保持适当体重，须长期在日常饮食方面和运动习惯方面进行改善。进行减肥，要常常要往好的方面鼓励自己，例如告诉自己减肥后就会拥有健康的心脏、充沛的精力和自尊心提升等。
有时候药物也不失为一个选择。口服降糖药如二甲双胍（格华止、盐酸二甲双胍缓释片、其他）能降低2型糖尿病的风险。但选择健康的生活方式依然是最关键的。
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