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简单招式让你远离秋季抑郁

来源：百济健康商城发布时间：2014-12-05 00:00
　　对于在秋季如何改善自身情绪，康德乐药师建议大家做到如下十一个招式：
　　1.增加体育运动
　　2.听节奏快些的音乐
　　3.节食欲
　　4.忌怒气
　　5.多吃碱性食物
　　6.15-20分钟""静观呼吸""
　　7.不吃油腻食物
　　8.梨藕山药做汤做粥
　　9.把自己情绪画出来
　　10.多晒晒太阳
　　11.早睡早起

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