帕金森

如确诊帕金森病，建议与主治医生密切配合，从而找到正确的治疗方案，以最小的副作用尽可能最大限度地缓解你的症状。改变某些生活方式也有助于患者更好地生活，你可以尝试以下一些做法：

1保持饮食均衡

营养均衡的饮食包括丰富的水果，蔬菜和全谷物。食用富含纤维的食物和保证充足的饮水量可以预防帕金森病中常见的便秘症状。均衡的饮食也能为人体提供营养物质，如ω-3脂肪酸，这种物质对于帕金森病患者来说是很有用的。

如果你想补充纤维质，一定要缓慢补给并且每天喝大量的水。否则，你的便秘症状可能会变得更加严重。如果你发现纤维物质有助于你的症状，那么就要定期补充它以便达到最佳疗效。

2要小心走路

患帕金森病会影响你的平衡感，你会发现自己难以用正常步态行走。以下这些建议可能会对你有所帮助：

（1）尽量不要走得太快。

（2）当你走路的时候确保你的脚后跟先着地。

（3）如果你走路的时候发现自己在震颤，最好先站直了，并检查你的身体姿势，。

（4）走路的时候眼睛要看前方，而不是看下面。

3避免摔倒

在患病的后期阶段，你可能会发现自己更容易摔倒。事实上，可能只是一个小推或小撞就会使你失去平衡。以下的建议可能会对你有所帮助：

（1）当你转弯的时候不要以你的脚为支点旋转。相反，180度转

（2）走路的时候不要依靠或触碰某些东西，并且保持你的重心在你的双脚之间。

（3）走路的时候最好不要扛东西。

（4）避免倒退走。

4日常生活行为

日常生活的行为，如穿衣，吃饭，洗澡和写作，这些简单的行为对于帕金森病患者来说是很困难的。专职治疗师或护理师能帮助你处理日常生活中的一些事情。