药物治疗仍然是目前治疗高血压的主要手段，此外患者可以通过改善生活方式来预防高血压，包括：
1、健康饮食：多吃蔬果谷物和低脂乳制品等食品，多吃一些含钾丰富的食物，少吃含饱和肪酸的肥肉或肉类制品。
2、低盐饮食：我国居民膳食指南推荐每天食盐不超过6克。
3、健康的体重：保持体重指数BIM处于20-25之间。
4、增加体育锻炼：保持有规律的体育锻炼能够降低血压，同时也能够控制体重。
5、戒烟少喝酒。
6、学会给自己减压。
7、关注血压变化：在家监测血压变化。
8、在家监测你的血压：家庭血压监测有助于密切关注你的血压，显示药物是否发挥了药效，甚至能提醒你和你的医生是否存在潜在的并发症。一旦血压得到了控制，你就可以自己在家监测血压，也可以减少去复诊的次数了。
9、试着让自己放松或慢慢的做深呼吸：你可以尝试通过缓慢的深呼吸使自己放松。目前有一些设备可以通过指导你的呼吸来使自己放松，但是，这些设备是否有利于降低你的血压，目前还是有待商榷的。
