导读：干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称，又称角结膜干燥症。那么，多流泪能预防干眼症吗？
多流泪能预防干眼症吗？
眼泪其实是我们眼睛的一个自我调节系统，眼睛的湿润就是通过泪腺的水分供给，让眼睛保持明亮健康。研究表明，经常流泪，保持眼睛湿润可以有效预防多种眼睛疾病，多流泪对预防干眼症尤为有效。
干眼症的发生多表现在眼睛为干涩，其主要原因就是眼睛干燥，泪腺供水不足。因为泪水的制造和蒸发的时间约同，因此泪腺能不能制造足够的泪水，是制止干眼症发生的关键因素之一。
通常来说泪水分三层，最外层属油性，中层属水性，最内是粘性层。在正常的情况下，这三层的液体含量均等。如果有不均的现象发生，例如其中一层的组合部分液体不足，眼角膜面便会出现干燥点，最后形成干眼症。
如果泪水发生障碍，开始时是眼睛变得干燥，这只是细微的影响，如果没有给予治疗，可带来慢性炎症和红眼。最后，眼角膜透明度逐渐丧失，变成不透光，视力受损害。病情严重的话，可造成眼瞎。患干眼症者常见症状有干涩、瘙痒、沙眼感、烧灼感、眼睛感受压力、疲倦、对光线敏感，眨眼时，眼睫毛和眼球发生粘连现象。
都市生活中，人们的生活环境开始变得比较干燥，干眼症也比较容易发生。泪水显得十分的珍贵。多流泪可以有效预防白内障。而且泪水中多含杀菌成分，对眼睛健康来说形成了一道有效的屏障，防止多种眼部疾病的发生。
吃什么东西预防白内障效果是比较好呢？
在目前的医疗水平上，治疗白内障的方法是比较多的。其中，平时生活中的一些食物对于预防白内障来说也是具有较好的效果，同时也是很多医生们所推崇的白内障预以及防康复辅助方法。那么，吃什么东西预防白内障效果是比较好呢？
医学研究表明，强大的抗氧化剂能够保护对抗氧化伤害所累积的影响，使眼睛免受阳光紫外线的损害，进而起到防治白内障的作用。尤其是叶黄素和玉米黄质的物质，具有很强的抗氧化剂作用，它可以吸收进入眼球内的有害光线，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最佳的晶状体保护效果。
叶黄素和玉米黄质常见于深绿色蔬菜之中，包括菠菜、青椒、绿色花椰菜、芥蓝等都含有丰富的叶黄素和玉米黄质。
吃维生素C已被公认为能够保护眼睛晶状体中蛋白质和其他成分，维生素C能帮助胶原加强微血管的力量，从而营养视网膜，避免紫外线的损害。已有研究显示，健康眼睛晶状体里有很高的维生素C，而在白内障患者眼睛的晶状体里维生素C的含量就少得多。
因此，白内障多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是深绿色蔬菜，对老人预防白内障是有利的。但也要尽量避免其它食物对白内障预防所带来的影响。
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