面瘫患者的自我康复锻炼有哪些

　　引发面瘫的面神经炎往往由风寒、病毒感染引起，每到夏季，空调使用多，这段时间时凉爽时炎热，突发面瘫病例会增多，老年人、年轻人都有可能发生。

　　吹空调后发作的面瘫，多数是由面神经炎导致，一般来说，受到风寒、病毒感染（疱疹病毒最为多见），或自主神经紊乱引起面神经水肿，都可能引起面神经炎。有的病人是晚上睡觉时空调对着面部吹，第二天起床就发现嘴歪了，另外，吹过堂风、开车时开着车窗吹风也会引起。忽冷忽热之间易发生病毒感染，每到这样的天气时，也是面瘫高发期。

　　患面瘫后如何自我康复锻炼？

　　1、把双手搓热，搓到手心发烫为止；

　　2、用双手手指揉眉，顺时针或逆时针方向均可。揉到发热发痒，眼睛想流泪最好；

　　3、双手重叠在一起，手心朝面部当做一张帕子一样""擦拭""脸，直到发热即可；

　　4、双手手指梳头，从头顶至颈部把头皮刺激到发热，同样鼻子感觉通畅即可；

　　5、拉耳朵，先搓热耳朵前面，接着用手指轻轻钻耳洞，最后从耳尖一直拉到耳垂，三到五遍即可。