糖尿病患者如何选择水果

糖尿病是一种慢性疾病，糖尿病所引发的并发症可遍及全身，给患者带来了极大的危害。因此，患者在平时饮食方面一定要注意，那么，糖尿病患者如何选择水果?康德乐大药房专注于处方药，康德乐处方药药房网执业药师为您解答：

糖尿病患者如何选择水果?

看着水果市场上颜色鲜艳的新鲜水果谁都想尝一尝，但是糖尿病患者就不能看中什么就吃什么。有些水果中的含糖量及淀粉的含量很高，就不适合糖尿病患者吃。糖尿患者能吃什么水果?

糖尿病病人选择水果的参照主要是围绕水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定的。下面列举几项：

推荐选用：每100克的水果中含糖的量不得多于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。

慎重选用：每100克水果中含糖量是在十到二十克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。

不宜选用：每100克水果中含糖量多于二十克的水果，包括葡萄干、杏干、红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

以上就是关于糖尿病患者吃什么水果好的相关内容，希望会对大家有所帮助。所以，看着新鲜水嫩的水果也要时刻注意忌口，以免造成血糖升高。

糖尿病患者如何调节自己的情绪?

然后疾病乱投医的说明药都去尝试，中医、西医、保健品、保健器材，只要说好的，就买来试试，也不管贵不贵。正是因为糖友们要一辈子和糖尿病为伴，才更要用一种冷静积极的心态来对待糖尿病。

想让糖尿病控糖生活多姿多彩，第一点是制定目标，长久的目标、短期的目标。当然控制血糖不是一周两周的事情，是需要糖友们终身为之奋斗的，所以给自己制定个切实可行的一周控糖目标，，时刻提醒自己，一周计划可以帮你开个头，抛砖引玉，7天后不是你控糖生活的结束，而是个开始，以后的“计划”就要看你的了!

一周目标的目的就是希望糖友们通过饮食和运动辅助控制好血糖的前提下，也能让控糖生活变得多姿多彩起来。可以分三个部分：

一是测量记录七个时段的血糖数值，每天监测一个时间段的血糖值，包括：早餐前、早餐后、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后、睡前。需要你做到的是保证规律的作息生活，这样数据才足够科学准确，准时准量用药(格列齐特片)：用于2型糖尿病。有血管并发症者尤为适用)。

二是制定饮食和运动的10个控糖小计划，运动方式和运动量都要合理，避免。

三是和新老糖友分享控糖的经验心得，有同伴就不会寂寞害怕，有分享你就会愉快。

综上所述，日常生活中应该养成良好的生活习惯才能降低糖尿病的发病率，一旦确诊为糖尿病就要及时的到正规的医院进行治疗，如果您对糖尿病患者如何选择水果还有其他疑问，可以拨打康德乐大药房全国咨询热线：400-168-0606。