导读：这段时间，中国大部分地区都步入了冬季，在寒冷的冬季，我们的手脚长时间裸露在外面，很容易就变得冷冰冰的，其实这并不是什么好的现象、那么，手脚冰冷怎么办呢？康德乐大药房专注处药方，康乐执业药房师为您解答：
常常有人会问：手脚冰凉怎么办?手脚冰凉在生活中已经很常见，其实这不是什么好现象。;手脚冰凉怎么办?首先要了解为什么会手脚冰凉，然后再学会饮食健康，或者就医确诊，最后解决手脚冰凉的问题。
手脚冰凉怎么办?首先，手脚冰凉有一定的发生原因。
第一，自身血液循环系统存在问题。有可能是心脏较为衰弱，或者是出现贫血，即循环血量不足，血红素、红血球偏低。这时候就需要补血了，可以服用阿胶补血口服液，有滋阴补血，补中益气，健脾润肺的效果。还有可能是末梢循环不良，需要适当的给予按摩治疗或者服用一些药物。
第二，肝肾出现问题。肝脏的造血功出现问题，肾脏阳气不足，这时候就需要护肝补肾了，如补肾益寿胶囊、六味地黄丸、肾宝合剂等。
第三，女性月经期。激素发生变化，影响血管收缩，血流量减少，从而出现手脚冰凉。
第四，精神因素。当生活压力大，心神不宁都会影响体温调节系统或者血液循环系统。
问题的解决方案。
第一，注意饮食。多多补充维生素E或维生素B，可以多吃一些补充营养的蔬菜水果，不要吃生冷的食物，如冰淇淋、冷饮等。可一适当吃辛辣的食物，如辣椒、胡椒等。
第二，注意运动。运动有益于血液循环，特别是手指、脚趾需要血液供应，这样就不容易发冷。可以进行慢跑、跳绳、爬楼梯等运动。
第三，注意保暖。注意手脚的保暖措施，但是不宜太紧，阻碍血液循环。可以穿羽绒服，毛衣等进行保暖。
第四，服用中药。手脚冰凉一般体质虚寒，有条件可以服用一些中药，如各种补汤，但是应该听从中医的安排。不要胡乱吃中药。
第五，按摩疗法。中医讲究按摩，按摩对身体有很好的调节作用，具体与手脚冰凉比较相关的穴位有涌泉穴、劳宫穴、气冲穴等，适当的学习按摩疗法，有益于手脚冰凉的治疗。
手脚冰凉怎么办，通过以上的学习我们知道，平常注意生活细节，身体的手脚冰凉的问题就会的到解决。实在不能解决的，可以就医确诊，看看自己是否有身体上的疾病。
温馨提醒：手脚冰冷也是病，我们需要给予足够的重视。好好调养身体，另外，如果您对手脚冰冷还有其他疑问，可以拨打康德乐大药房全国咨询热线400-168-0606。
