神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛，睡眠障碍等生理功能紊乱症状。那么，神经衰弱引起的睡眠障碍怎么办?康德乐大药房专注于处方药，康德乐处方药药房网执业药师为您解答。
失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。
睡眠障碍很大一部分原因是心理因素因素造成，所以睡觉障碍的解决要以心理治疗为主导，同时患者应养成良好的作息习惯，坚持锻炼，多参加文娱活动以减轻心理压力。时刻保持轻松愉悦的心情和良好的精神状态。
温馨提示：有睡眠障碍的患者晚饭可以吃些蔬菜水果易消化类食物，晚饭后禁食咖啡，浓茶等其他兴奋性食物，睡前喝杯热牛奶，洗个热水澡都是利于睡眠的方法。
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