失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病。那么,神经衰弱引起的失眠应该怎么办呢?有什么药物吗?康德乐大药房专注于处方药,康德乐处方药药房网执业药师为您解答。
神经衰弱是一种常见的神经病症,由于长期的情绪紧张和精神压力,从而产生精神活动能力的减弱。患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下,常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍,但无器质性病变存在。
为了缓解神经衰弱失眠引起的失眠,我们应该:1.创造舒适的睡眠环境。2.放松自我。可以多参加一些文体活动,修身养性。3.减少刺激。避免心理敏感,保持良好的精神状态。
失眠的日常调理:睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶;睡前可以用微烫的热水泡泡脚,至额头有些小虚汗为佳,也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓,促进血液循环,改善睡眠质量。
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