导读：白内障在中老年人群中是常见的一种眼部疾病了。不过关于白内障的治疗方法还是比较多的。目前，有些医院也开始推荐使用中医按摩的方法来帮助老年人白内障的康复，可以达到良好的缓解效果。那么，白内障中医按摩步骤有哪些？
白内障中医按摩步骤有哪些？
一、操作者用双手中指分抹眉弓5-8遍。
二、两手快速搓热，迅速抚于眼部，重复4-5镒，便眼部感温热舒适。
三、两拇指弯曲，用拇指背关节处轻擦两上眼睑10-20次。
四、用手拇食指捏揪两眉之间印堂穴。
五、手指按摩太阳穴、四白公安部、晴明穴、风池穴。
六、用手五指捏拿颈项。
七、最后，两眼向左右方向各旋转十余次。
中医按摩的保健方法可以一定程度上缓解老年人白内障的病情，帮助白内障实现康复。但治疗老年人白内障需要很多方面的配合，白内障第一需要科学的治疗；第二需要正确的辅助治疗；第三还需要精心的护理。老年人白内障患者要积极遵守医生的建议，配合治疗，尽早的康复起来。
吃什么东西预防白内障效果是比较好呢？
老年人白内障眼病在中医里称之为圆翳内障，多因年老体衰，肝肾两亏，精血不足或脾虚失运，精气不能上荣于目所致。但是日常生活中的一些食物对于预防白内障来说也是具有较好的效果。那么，吃什么东西预防白内障效果是比较好呢？
医学研究表明，强大的抗氧化剂能够保护对抗氧化伤害所累积的影响，使眼睛免受阳光紫外线的损害，进而起到防治白内障的作用。尤其是叶黄素和玉米黄质的物质，具有很强的抗氧化剂作用，它可以吸收进入眼球内的有害光线，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最佳的晶状体保护效果。
叶黄素和玉米黄质常见于深绿色蔬菜之中，包括菠菜、青椒、绿色花椰菜、芥蓝等都含有丰富的叶黄素和玉米黄质。
吃维生素C已被公认为能够保护眼睛晶状体中蛋白质和其他成分，维生素C能帮助胶原加强微血管的力量，从而营养视网膜，避免紫外线的损害。已有研究显示，健康眼睛晶状体里有很高的维生素C，而在白内障患者眼睛的晶状体里维生素C的含量就少得多。
因此，白内障多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是深绿色蔬菜，对老人预防白内障是有利的。但也要尽量避免其它食物对白内障预防所带来的影响。
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