导读：高血压是老年人常见的疾病之一，其初期会出现头痛头晕、记忆力减退、失眠、健忘、心悸和乏力等症状，并在工作紧张或用脑过度时，症状加重。那么，怎样降低高血压呢？康德乐大药房专注处方药，康乐执业药房师为您解答：
怎样降低高血压呢？
在生活中，以下几种方法可有效的降低高血压：
一、加强运动：高血压病人可通过适当的做一些如倒走、太极拳之类不太剧烈的运动改变血流的速度，增强免疫力和抵抗力的，并且还有降血压的作用；
二、改变饮食习惯：患者要多补充一些蛋白质、维生素、蔬菜和易消化的食物来降低血液的浓度，加快血流的速度。只要血流恢复正常，血压自然就会恢复正常。同时，高血压病人要吃的清淡一些，每天只能吃6g以下的食盐，不可多吃。
三、饮食调理：食疗也是一个保持血压稳定、降血压的好方法。而胡萝卜粥、芹菜粥、荷叶粥、炖海参和天麻炖鸡蛋等食物具有降低血压的功效。但高血压患者还应多吃一些柿子、菠萝、荸荠、山楂、香蕉之类的水果可增加维生素，降低血压；
四、保持良好的心态：患者平时要避免情绪大起大伏，对人对事要心平气和，保持心情舒畅；
五、常测血压：患者应经常测量血压并做记录，因为就诊时医生可依据血压的高低情况来调整降压药的品种与用量；
六、坚持服用降压药：患者应在医生的指导下坚持做到经常性有规律的服用降压药从而达到长期平稳有效控制血压的目的。
服用茶疗来治疗高血压的效果好吗？
患者可根据自身情况来选择以下茶疗来治疗高血压：
1、荷叶茶：据中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。患者首先用鲜荷叶半张洗净切碎，然后加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用；
2、槐花茶：患者可将槐树生长的花蕾摘下晾干后用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，其对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效；
3、首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。而血脂增高者常饮首乌茶疗效十分明显。其首先取制首乌20―30克，然后加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
4、桑寄生茶：中草药桑寄生具有补肾补血之效。而据中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶对治疗高血压具有明显的辅助疗效。患者首先要取15克桑寄生干品，然后煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。其能很好的控制血压，治疗高血压。
温馨提醒：我们在治疗疾病前一定要先弄清自己的症状类型，并且要在医生的指导下，采取正确的防治措施。如果您对高血压疾病还有其他疑问，可以拨打康德乐大药房全国咨询热线400-168-0606。
