护理心律失常 注意日常生活三要素

　　医学上，心律失常多是由于心脏疾患而引起，因此，在日常生活中要特别注意，不要让心律失常的症状反复发作。

　　1.饮食要清淡

　　心律失常的患者饮食要清淡，可以多喝一些汤粥，如苦瓜粥、菊花粥等，可以补充水分。

　　2.提高睡眠质量

　　如果出现胸闷、呼吸困难，可采取半卧位或30度角坡度卧位，从而减少心律失常的发生。在睡前不宜看兴奋、激动的比赛或节目，不喝茶和咖啡等刺激性饮料。

　　3.适当运动，避免过激

　　剧烈运动时，心脏的负担会大大加重，致使心脏不能承受突然的刺激，而加重心律失常或心力衰竭，甚至会引起脑血管病变或突然死亡。心律失常患者应坚持动静结合原则，做一些散步、慢跑、太极拳、保健操等运动。