痔疮是怎样”炼”成的

　　秋冬季是痔疮的高发期，常言道""十人九痔""，但真正重视痔疮的人却并不多。痔疮虽然不是什么大病，但是发作起来却让人坐立不安。那么，痔疮是怎样""炼""成的呢？

　　吃出来的痔疮

　　天气转凉后，火锅店又开始热闹起来。张女士在假期和朋友聚餐时，吃了火锅和一些辣菜之后就痔疮复发，肛门灼痛，有时还便血。

　　""之前患过便秘或痔疮者，切勿吃辣。""郑州人民医院颐和医院肛肠科医师王成说，""辛辣食物可刺激直肠黏膜，导致肛肠血液循环不畅，肛周血管扩张，从而引起或加重痔疮。再者，秋冬季无节制地进补，也可能导致消化系统功能紊乱，引发便秘或腹泻，增加肛门负担，从而诱发痔疮。""

　　因此，痔疮患者一定要多注意日常饮食的合理性，尽量不吃辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激食物，并适当增加粗粮、豆类、蔬菜、水果等含纤维食品的摄入量。同时要远离酒精，多饮水。

　　坐出来的痔疮

　　天气渐冷，雾霾天加重，不少人都倾向于宅在家里或办公室。一些游戏迷更是在假期里，奋战在电脑一线，连坐几个小时不挪窝。

　　长时间保持坐姿，会导致腰部、臀部的血流速度减慢，血液循环受阻，造成静脉丛血液淤积，形成痔疮。痔疮患者以久坐、久站者居多，如办公室文员、会计、电脑操作员、编辑、司机、教师等都是易发人群。

　　增加运动量是预防痔疮的有效方法。痔疮患者，一定要注意劳逸结合，避免长时间保持坐姿和下蹲位，每坐1小时至少要起身活动10分钟。再者，多进行提肛运动，即呼气时肛门放松，吸气时肛门收缩，并向上提缩肛门，持续5秒钟左右，重复做10～20次，可改善局部血液循环。

　　憋出来的痔疮

　　秋冬季天气干燥，皮肤黏膜抵抗力减弱，很容易引起便秘。而有便不排，也会使大便内的水分被重复吸收，导致大便干硬、排便困难、腹压增加、痔裂出血等状况。

　　要养成每天定时排便的良好习惯，切不可有便意却强忍着，在排便时也不能用力过猛，避免久蹲的不良排便习惯。

　　对于一般的便秘患者，可通过合理调配饮食、定时排便加以纠正。对于顽固性便秘或由疾病引起的便秘，应尽早到医院诊治，切不可长期服用泻药或灌肠。长期服用泻药会导致胃肠功能紊乱。长期灌肠会使直肠黏膜感觉迟钝，排便反射减退，加重便秘，引发痔疮。