许多糖尿病患者在知道自己患上糖尿病后，特别是发现糖尿病是一种终身疾病，一生都甩不掉时，感觉到无望的恐惧以及前途黑暗，那么，糖尿病患者如何调节自己的情绪?康德乐大药房专注于处方药，康德乐大药房网上药店执业药师为您解答：
糖尿病患者如何调节自己的情绪?
然后疾病乱投医的说明药都去尝试，中医、西医、保健品、保健器材，只要说好的，就买来试试，也不管贵不贵。正是因为糖友们要一辈子和糖尿病为伴，才更要用一种冷静积极的心态来对待糖尿病。
想让糖尿病控糖生活多姿多彩，第一点是制定目标，长久的目标、短期的目标。当然控制血糖不是一周两周的事情，是需要糖友们终身为之奋斗的，所以给自己制定个切实可行的一周控糖目标，，时刻提醒自己，一周计划可以帮你开个头，抛砖引玉，7天后不是你控糖生活的结束，而是个开始，以后的“计划”就要看你的了!
一周目标的目的就是希望糖友们通过饮食和运动辅助控制好血糖的前提下，也能让控糖生活变得多姿多彩起来。可以分三个部分：
一是测量记录七个时段的血糖数值，每天监测一个时间段的血糖值，包括：早餐前、早餐后、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后、睡前。需要你做到的是保证规律的作息生活，这样数据才足够科学准确，准时准量用药(格列齐特片)：用于2型糖尿病。有血管并发症者尤为适用)。
二是制定饮食和运动的10个控糖小计划，运动方式和运动量都要合理，避免。
三是和新老糖友分享控糖的经验心得，有同伴就不会寂寞害怕，有分享你就会愉快。
糖尿病患者可以和咖啡吗?
根据咖啡能预防糖尿病这项研究发现，喝咖啡之所以能够预防糖尿病，主要是因为咖啡中含有丰富的抗氧化物质——氯原酸。氯原酸是一种有机酸，可以通过抑制α-葡萄糖苷酶，减少肠道对糖的吸收;通过促进葡萄糖的转运和氧化，加强葡萄糖在体内的代谢，控制血糖浓度，预防高血糖。同时，氯原酸还有利于保护血管内皮，预防动脉粥样硬化和心血管疾病。
肥胖者可喝黑咖啡对于增加氯原酸的摄入，可选择喝咖啡，特别是低咖啡 因咖啡，每天2-3杯。对于糖尿病患者和肥胖患者，建议饮用黑咖啡，勿要加入咖啡伴侣和蔗糖。如喜好甜味，可选择巴尔糖、阿斯巴甜等来替代白砂糖。对咖啡 因较为敏感的人群，应注意选择低咖啡 因的咖啡。从未尝试过饮用咖啡的人，切勿突然大量饮用咖啡，尝试时每次饮用勿超过2克(冲饮(100-150ml)，等适应后，再适量增加饮用量。
氯原酸广泛分布于咖啡、茶、全谷类食物，以及苹果、山楂、葡萄、梨、桔子、乌梅、朝鲜蓟、茄子等蔬菜水果中。其中咖啡中含量最高，全谷类、柑桔类水果及其果汁中含量也较高。习惯喝咖啡的人每日氯原酸的摄入量为0.5-1g，其他人不足100mg。
另外，氯原酸也广泛存在于植物药中，例如金银花作为中药的主要有效成分就是氯原酸，杜仲、栀子、茵陈、淫羊霍等也含有氯原酸。
霍普金斯医学院的这些发现是以美国的12204名中年人的调查资料为依据的。这些人在1987年-1999年间被追踪调查，开始时他们都没有糖尿病史。调查人员通过对参与者饮食情况的详细询问，在考虑了其他影响因素后，发现咖啡饮用者发展成二型糖尿病的风险仍然更低，那些每天喝4杯或更多咖啡的人只有低于1/3的人被诊断出患上了糖尿病。但研究人员表示确定是否咖啡本身对糖尿病风险真正具有影响力，还需更多的研究。
综上所述，日常生活中应该养成良好的生活习惯才能降低糖尿病的发病率，一旦确诊为糖尿病就要及时的到正规的医院进行治疗，如果您对糖尿病患者如何调节自己的情绪还有其他疑问，可以拨打康德乐大药房全国咨询热线：400-168-0606。
